Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
963 kcal
|
Fedt: 44,83g | Prot.: 68,13g | Kulhyd.: 70,01g.
Morgenmad: PowerBar ProteinPlus 92%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Dönerbox. mere..
|
|
3055 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 16 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|