|
setelah 4 hari opname dan seminggu pemulihan akhirnya BB naik lagi 😭 masih belum bisa diet kalau belum sembuh total 😭
|
59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
1478 kcal
|
Fedt: 58,42g | Prot.: 97,60g | Kulhyd.: 131,23g.
Morgenmad: Daging Bebek, Nasi Putih. Frokost: Daging Bebek, Nasi Putih, Pentol. mere..
|
|
1499 kcal
|
Motion:
Zumba - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Awaliyalia's Vægt Historie
|