Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
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123 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 38,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
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2534 kcal
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Fedt: 89,28g | Prot.: 155,10g | Kulhyd.: 271,75g.
Morgenmad: Arla Skyr Erdbeere, Lindt Lindor Kugeln, Äpfel. Frokost: Sahnesauce, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Bio Lachsfilets. Aftensmad: Alnatura Hirsebällchen, Lindenhof Gouda, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Schlagsahne, Birkenhof Möhrengemüse, Weiße Champignons (Gebraten), Naturreis (Gekocht). Snacks/Andet: REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Gekochtes Ei, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Äpfel. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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