Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
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2100 kcal
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Fedt: 130,38g | Prot.: 117,65g | Kulhyd.: 111,92g.
Frokost: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras, Repolho Verde, Rúcula, Batata Doce, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Aftensmad: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Paçoca, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. Snacks/Andet: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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maluares_cavi's Vægt Historie
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