Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
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2976 kcal
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Fedt: 142,39g | Prot.: 177,55g | Kulhyd.: 255,73g.
Frokost: Paseo Galletitas Crackers, Mandarinas, Manzana, Higo Deshidratado, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Verduras Salteadas, Merluza Plancha, Semillas de Lino, Amaranto, Quaker Avena Tradicional, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Miel, Queso Parmesano (Duro), SanCor Queso Cremoso Sancor, Garbanzos Cocidos. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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