Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
1059 kcal
|
Fedt: 48,58g | Prot.: 74,27g | Kulhyd.: 88,06g.
Morgenmad: Domatesler, Maydanoz, Turp, Havuç, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Frokost: Kıymalı Bezelye, Tavuk (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Zerdeçal, Tarçın, Muz, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir. mere..
|
|
2048 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|