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Wenn ich mich in Luft auflöse, komme ich als Feder wieder😉
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72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
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1824 kcal
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Fedt: 52,94g | Prot.: 96,57g | Kulhyd.: 206,14g.
Morgenmad: Granny Smith Äpfel, Landfein Kräuterquark, Netto Fladenbrot, Kaffee mit Milch, Wiener Schnitzel, Spreewaldhof Sauerkraut, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Aftensmad: Holsten Pilsener, Coca-Cola Cherry Coca-Cola. Snacks/Andet: Clementinen, Grillido Rind & Chili. mere..
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2307 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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