Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
2062 kcal
|
Fedt: 83,07g | Prot.: 127,60g | Kulhyd.: 202,12g.
Morgenmad: Pistazien, Getrocknete Kürbiskerne. Frokost: Äpfel, Milch 1,5%, Gemüsepfanne, Kartoffelpüree, Gebackener oder Gebratener Fisch, Aldi Dominosteine, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Pfannkuchen. Aftensmad: Pizza Salami, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Andet: Penny Markt Feuerdrachen, Tillman's Hähnchen Cevapcici, San Fabio Mini Pizza Margherita. mere..
|
|
2988 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 5 timer, Body Pump - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Gym - 30 minutter, Sidde - 7 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|