Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2018
|
116,7 kg
Indtil videre tabt: 44,5 kg.
Stadig tilbage: 35,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2018:
|
2624 kcal
|
Fedt: 69,67g | Prot.: 157,62g | Kulhyd.: 330,39g.
Frokost: 돈코츠라멘, 삶은 계란. Aftensmad: 쌀국수, 분짜, 감자 튀김, 마이프로틴 ISO:PRO97, 맘스터치 싸이버거. mere..
|
|
4622 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 58 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 12 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|