Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
|
2092 kcal
|
Fedt: 50,77g | Prot.: 155,60g | Kulhyd.: 256,02g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маффины на йогурте, Гречка с яйцом и оливковым маслом. Frokost: Маффины на йогурте, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Паста с шампиньонами. Aftensmad: Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Каравай Английский Хлеб, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andet: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 58 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 21 minutter, Motionscykel - 14 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 57 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|