Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2018
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2018:
|
2099 kcal
|
Fedt: 79,80g | Prot.: 112,23g | Kulhyd.: 236,80g.
Morgenmad: Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Простой Йогурт, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Творог (Обезжиренный). Frokost: Ламбер Сыр Сливочный, Макфа Спагетти Отварные, Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, 365 Дней Печенье К Кофе, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Белый Город Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Карамель "Аленка", Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали27061981's Vægt Historie
|