Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2018
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2018:
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2090 kcal
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Fedt: 93,26g | Prot.: 74,01g | Kulhyd.: 242,46g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Cathedral City Cheddar, Gekochtes Ei, Milka Zartherb, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen, Kamps Roggenbrötchen. Aftensmad: Aldi Baguette Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Clementinen, Banane, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Lindor Kugel Rot, Snickers Mini Snickers. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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