16 dec 18 af medlem: Pri✌🏻
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O azul é um sonho possível! Muita alegria chegar lá, parabéns!!!! 💙💙💙💙
16 dec 18 af medlem: adrianaminzon
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Parabéns que maravilha! !!💙💙💙💙
16 dec 18 af medlem: Luciana Dant4s
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Conseguiu estabilizar a quantidade de carbo?
16 dec 18 af medlem: focada.na.dieta ;)
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16 dec 18 af medlem: se.c
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Parabéns!!! Uma pergunta(curiosidade minha rsrs).Qual sua altura??
16 dec 18 af medlem: BrunaPaula08
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Muito bom amiga parabéns
👏👏👏🎉🎉🎊🎊
💙💙💙💎💎💎💙💙💙💙💙
16 dec 18 af medlem: catia tere
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BrunaPaula08 Tenho 1.65 de altura.
17 dec 18 af medlem: K_mickey
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focada.na.dieta ;) Sim, mesmo na TPM nesta semana consegui manter o peso. Faço o final de semana livre e na semana fico entre 20 a 40 gr de carboidratos líquidos.
17 dec 18 af medlem: K_mickey
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Que bom. Estou chegando na minha meta e já quero saber sobre a manutenção 😊 da medo de engordar de novo 😕
17 dec 18 af medlem: focada.na.dieta ;)
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focada.na.dieta ;) cada dia é uma luta...dá vontade de comer besteiras...porém com foco total, disciplina e determinação é possível vencer as tentações e não engordar novamente! É o meu lema para não engordar novamente...
17 dec 18 af medlem: K_mickey
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Temos que estar sempre olhando ne. Mas dá pra dar algumas escapulidasde vez em quando ne rsrs depois só voltar..Acho que agora pode ne rsrs
17 dec 18 af medlem: focada.na.dieta ;)
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focada.na.dieta ;) eu faço a dieta LC na semana e final de semana livre. É o que me ajudou a eliminar 25 kg e na compulsão e agora a manter o peso. O importante é 80% ficar focada, correta, e os outros 20% pode comer algo fora da dieta. Comprei uma balança e me peso semanalmente, o que ajuda muito tb.
18 dec 18 af medlem: K_mickey
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