|
🤔😉👍
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
2299 kcal
|
Fedt: 92,77g | Prot.: 131,28g | Kulhyd.: 238,44g.
Morgenmad: Grillido Rind & Chili, Nu3 Oat Energy Bar, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Banane, Fjordkrone Heringsröllchen. Snacks/Andet: Grillido Chicken Chips, Granny Smith Äpfel, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Schoko, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 19 timer, Sove - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|