|
昨天的大港飯糰和晚上的雞腿飯 萬惡的台式馬卡蝦餅><“
11：00空腹血糖87血酮0.5
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
1269 kcal
|
Fedt: 85,20g | Prot.: 86,58g | Kulhyd.: 41,03g.
Frokost: 青江菜, 豬頰肉, 炒高麗菜, 水蓮, 番茄菇烘蛋. Aftensmad: 大漢 超嫩豆腐, 全家 紅豆紫米漿, 空心菜, 杏鲍菇, 菠菜, 全聯 豬梅花肉, 牛肉. Snacks/Andet: 夢露萊 夏威夷果仁. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niniwe1978's Vægt Historie
|