Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2018
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
1324 kcal
|
Fedt: 45,25g | Prot.: 63,36g | Kulhyd.: 172,46g.
Morgenmad: Манная Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, Мандарины, Лимон. Frokost: Карамель, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Сметана 20%, Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Картофельное Пюре, Окей Форель Радужная Запеченая. Aftensmad: Мандарины, Творожные Кексы. Snacks/Andet: Добряна Сыр Король Артур, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. mere..
|
|
2884 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 15 minutter, Undervisning - 2 timer og 40 minutter, Rengøring - 40 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 4 timer og 35 minutter, Vandre - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|