|
Einen wunderschönen 3. Advent wünsche eich allen
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
907 kcal
|
Fedt: 52,04g | Prot.: 64,44g | Kulhyd.: 44,38g.
Morgenmad: Purland Hackepeter, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, REWE Romana Salatherzen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aftensmad: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gemischter Salat, Lindenhof Harzer Käse, Purland Hackepeter. Snacks/Andet: Krapfen. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 27 minutter, Hvile - 4 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|