Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2018
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
1712 kcal
|
Fedt: 73,87g | Prot.: 28,95g | Kulhyd.: 239,05g.
Morgenmad: Ev Kızartması. Aftensmad: Ispanaklı Gözleme, Katmer. Snacks/Andet: Kabak Tatlısı. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|