Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2018
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
1110 kcal
|
Fedt: 36,91g | Prot.: 53,04g | Kulhyd.: 142,81g.
Morgenmad: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Frokost: Зефир, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Aftensmad: Баклажанная Икра, Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|