Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2018
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
2384 kcal
|
Fedt: 104,27g | Prot.: 107,08g | Kulhyd.: 255,28g.
Morgenmad: Carrefour Discount Fromage Double Crème, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Frokost: Clémentines, Tarte aux Pommes, Chips, Baguette, Auchan Haricots Plats, Omelette ou Oeuf Brouillé, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Comté, Parmesan (Dur), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Finley Mojito, Clémentines, Jambon Cru, Dr. Oetker Pizza 4 Fromages. Snacks/Andet: Suchard Rocher Lait. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|