Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
1708 kcal
|
Fedt: 69,14g | Prot.: 99,15g | Kulhyd.: 167,68g.
Morgenmad: Sayap Ayam, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Aftensmad: Ceker, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andet: Mangga, ABC White Coffee, ABC White Coffee. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliyantims's Vægt Historie
|