|
bulan kmaren kucing kesayangan mati bikin mood ancorr gamau olahraga makan jauh di atas tdee mulu buka FS aja males kerjaan ngerengek minta adopt kucing lagi tp harus yg mirip😂. Hari ini teguhkan hati mulai olahraga lagi.
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
1615 kcal
|
Fedt: 49,01g | Prot.: 106,93g | Kulhyd.: 209,68g.
Morgenmad: Cadbury Dairy Milk Chocholate. Frokost: Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya, KFC Original Recipe Chicken, Pisang. Aftensmad: Telur Rebus, Tahu Goreng, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andet: Jambu Biji, Jagung Rebus, Kopiko Caramel Frappe. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|