Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
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1595 kcal
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Fedt: 43,78g | Prot.: 98,07g | Kulhyd.: 194,31g.
Morgenmad: Schokogenuss, Kaufland Pomelo, Mischbrot, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Rispentomaten, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Dulano Bierschinken, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Clementinen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gut & Günstig Pflanzen Creme, Zwiebeln, Aldi Delikatess Rohschinken, Aldi Bio Sommergemüse. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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