Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
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2475 kcal
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Fedt: 117,73g | Prot.: 110,12g | Kulhyd.: 245,42g.
Morgenmad: Cathedral City Cheddar, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Beemster Mild, Weizenbrötchen, Milka Zartherb, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McDouble Chili Cheese. Aftensmad: Granny Smith Äpfel, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugel Rot. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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