Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
783 kcal
|
Fedt: 22,16g | Prot.: 43,52g | Kulhyd.: 102,89g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Harzer Harzer Käse, Kaffee, Sammy's Super Sandwich. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Feine Heringshappen in Dillsauce. Aftensmad: Chia-Samen, Aldi Bio Knusper-Müsli, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaki. Snacks/Andet: Weimarer Deutsches Corned Beef. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|