projetodisney's Dagbog, 17 dec 18

É preciso entender a relação que estabelecemos com a comida. Alimento do corpo ou da alma?

77,3 kg Indtil videre tabt: 19,3 kg.    Stadig tilbage: 14,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

461 kcal

Fedt: 15,77g | Prot.: 26,93g | Kulhyd.: 53,67g.   Morgenmad: Fortaleza Torrada Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café, Molico Leite Zero Lactose. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Coalho, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Andet: Sabor & Vida Iogurte Morango Zero Lactose, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Cream Cracker, Banana. mere..

1924 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..