Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
|
85 kg
Indtil videre tabt: 40 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
1400 kcal
|
Fedt: 67,23g | Prot.: 53,90g | Kulhyd.: 128,99g.
Morgenmad: Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Sucre Brun, Bio Village Lait Entier, Café Expresso, LEAN Whey Protein LEAN. Frokost: Sucre, Café Expresso, Ferrero Mon Chéri, Baguette, Mayonnaise, Choux Blanc, Fromage Cheddar, Kraft Philadelphia Nature, Clémentines, Tortillas de Maïs. Aftensmad: Olives Vertes, Magnum Almond, Gewurztraminer, Gouda ou Edam. Snacks/Andet: Cookies au Beurre de Cacahuète. mere..
|
|
2130 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|