Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
2207 kcal
|
Fedt: 71,52g | Prot.: 130,63g | Kulhyd.: 248,89g.
Morgenmad: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Marmelade. Frokost: My Muesli Paleo Raw Cacao, Lidl Banane, Wagner Steinofen Diavolo. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Little Lunch Kartoffelsuppe, Grillido Rind & Chili, Grillido Rind & Chili. Snacks/Andet: Mamminger Cornichons, Power System High Protein Bar Schoko, Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Cocos, Hohes C Milde Orange. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|