Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2018
|
115,7 kg
Indtil videre tabt: 45,5 kg.
Stadig tilbage: 34,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2018:
|
1580 kcal
|
Fedt: 54,17g | Prot.: 165,17g | Kulhyd.: 125,95g.
Frokost: 양배추, 굴, 굴, 배추김치, 마늘, 수육, 헬스꼬기 부채살. Aftensmad: 마이프로틴 ISO:PRO97, 토마토. Snacks/Andet: 에스프레소 커피. mere..
|
|
3142 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 12 minutter, Hvile - 13 timer og 48 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|