Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2018
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2018:
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2051 kcal
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Fedt: 79,09g | Prot.: 98,91g | Kulhyd.: 236,82g.
Morgenmad: Beemster Mild, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milka Zartherb, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Rama Cremefine 15%, Champignons Frisch, Buitoni Tagliatelle. Aftensmad: Banane, Granny Smith Äpfel. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Lindt Lindor Kugel Rot. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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