Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2018
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90 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2018:
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1297 kcal
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Fedt: 45,69g | Prot.: 60,10g | Kulhyd.: 158,11g.
Morgenmad: Elegê Leite UHT Integral, Ovo Frito. Frokost: Farofa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Aftensmad: Alface, Sadia Salsicha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Club Social Bolacha, Dori Amendoim tipo Japonês, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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