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Das ist Böse... 🤨
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2018:
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1551 kcal
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Fedt: 63,93g | Prot.: 68,56g | Kulhyd.: 172,70g.
Morgenmad: Montorsi Cacciatore, Kiri Kiri mit Sahne, GutBio Honig Cremig, Gekochtes Ei, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Gouda, Tomatenmark, Mutti Passata, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Roggenmischbrot, Gutes Land Camembert 45%, Tomaten, Schmitz Gekochter Schinken, Knorr Remoulade, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Früchtecookies. mere..
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2182 kcal
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Motion:
Darten - 30 minutter, Strygning - 37 minutter, Shopping - 1 time og 7 minutter, Madlavning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oje, die böse Vorweihnachtszeit :-/. Wird wieder, im Januar legen wir wieder los! Tschakkkaaaaaa
19 dec 18 af medlem: Nizzy1988
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