|
Day161
體脂率28.9
早餐：COSTCO鮮奶100ml+北海道富果樂水果麥片50克+小香蕉1條/拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：喜生洋蔥牛肉米漢堡/IKEA雞肉丸4顆/蘋果1/2顆
下午茶：喜憨兒脆皮QQ麵包1個/蘋果1/2個
晚餐：薑母鴨高麗菜湯+貢丸2顆/碗豆炒蘑菇/醃白玉蘿蔔/百香果2顆/橙蜜小蕃茄6顆
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|