Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1167 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 96,53g | Kulhyd.: 126,11g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Творог 9%, Белый Хлеб. Frokost: Салат Овощной, Гренки Домашние, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aftensmad: Свиная Корейка (Вырезка), Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сельдь Соленая, Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Клементины. mere..
|
|
507 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tsutsugamushi's Vægt Historie
|