Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
975 kcal
|
Fedt: 25,72g | Prot.: 39,27g | Kulhyd.: 153,84g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Frokost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Чай, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Магнит Банан, Мандарины, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|