Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1453 kcal
|
Fedt: 38,81g | Prot.: 56,68g | Kulhyd.: 220,90g.
Morgenmad: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Aftensmad: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|