Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
489 kcal
|
Fedt: 23,24g | Prot.: 30,05g | Kulhyd.: 43,44g.
Morgenmad: TÜRK KAHVESİ, şeker. Frokost: Mis Süt. Aftensmad: Mevsim Salata, Hamsi Buğulama. Snacks/Andet: Ayva. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Badning - 25 minutter, Vandre - 20 minutter, Sidde - 9 timer, Stå - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Hvile - 8 timer og 14 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fatbutdead's Vægt Historie
|