Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2018
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
|
1843 kcal
|
Fedt: 69,86g | Prot.: 47,95g | Kulhyd.: 169,90g.
Morgenmad: Auchan Yaourt Bifidus Citron, Graines de Chia Séchées, Café Expresso, Croissant aux Amandes, Clémentines. Frokost: Vin Merlot, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Sauce Hollandaise, Poisson, Riz Basmati (Cuit), Mamie Nova Gourmand Crème Café Cappuccino. Aftensmad: Café Expresso, Vin Merlot, Picard Éclair au Café, Vin Merlot, Foie Gras, Casino Pain aux Noix. Snacks/Andet: Brossard Cake aux Fruits, Eau de Robinet. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 46 minutter, Sauna - 30 minutter, Velo - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|