Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2018
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
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1740 kcal
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Fedt: 86,02g | Prot.: 110,86g | Kulhyd.: 135,56g.
Morgenmad: Kinder Bueno Mini, Müller Joghurt mit der Ecke Milchcreme Kugeln, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Drink Fit Milk Drink Erdbeer, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Herta Finesse Schinken Gegrillt. Frokost: Wiesbauer Käsewurst, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Harry Eiweißbrot, Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies. Aftensmad: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, LC Gulasch. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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