Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2018
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139,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 49,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
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1493 kcal
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Fedt: 65,55g | Prot.: 67,89g | Kulhyd.: 162,46g.
Morgenmad: Kaki, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andet: Crunchips Paprika. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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