Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2018
|
118,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
|
762 kcal
|
Fedt: 28,08g | Prot.: 47,31g | Kulhyd.: 83,15g.
Morgenmad: Chabrior Madeleines Coquilles, Café Régulier. Frokost: Banane, Sandwich au Jambon et au Fromage. Aftensmad: Sauce Béchamel, Jambon, Endive. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
marche - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
chrys7829's Vægt Historie
|