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:-(
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
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762 kcal
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Fedt: 37,85g | Prot.: 37,59g | Kulhyd.: 66,09g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Aftensmad: Sammy's Super Sandwich, Radeberger Grützblutwurst. mere..
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1845 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 8 minutter, Hvile - 5 timer og 2 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen Mona, bitte, bitte lass den Kopf nicht hängen. Die blöde Zahl auf der Waage ist es nicht wert, traurig zu sein. Du bist wunderbar, so wie du bist! Und der Rest regelt sich von allein. Wünsche dir trotzdem einen schönen Tag!
20 dec 18 af medlem: Nizzy1988
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Danke, du bist mein Aufbau-Engel
21 dec 18 af medlem: mona54
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