Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2018
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
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2237 kcal
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Fedt: 112,21g | Prot.: 76,53g | Kulhyd.: 222,31g.
Morgenmad: Milbona Körniger Frischkäse, Lidl Weltmeisterbrot, Milka Zartherb, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Beemster Mild. Frokost: Kölln Knusper Karamell. Aftensmad: K-Classic Schaschlik Sauce, McCain 123 Frites, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Lindt Lindor Kugel Rot. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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