Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
1852 kcal
|
Fedt: 100,52g | Prot.: 95,15g | Kulhyd.: 145,59g.
Morgenmad: Малина (Несладкая, Замороженная), Лента Хлебушек Кукурузный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники с Рисовой Мукой, Красное Золото Икра Лососевая, ВкусВилл Кремчиз. Frokost: Варенье из Смородины, Царка Биойогурт 6%, Киржачский Молочный Завод Творог 9%. Aftensmad: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк, Ваби Саби Курица по-Китайски Чайна Тори. Snacks/Andet: Альпен Гольд Max Fun Снежный Вкус Апельсина. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOmsk's Vægt Historie
|