Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2018
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
672 kcal
|
Fedt: 27,19g | Prot.: 45,84g | Kulhyd.: 67,56g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Творог 9%. Frokost: Кофе с Молоком, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Помидоры. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|