|
29.9筋肉量35.8 消耗340卡
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
2087 kcal
|
Fedt: 59,90g | Prot.: 211,13g | Kulhyd.: 181,82g.
Morgenmad: 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）. Frokost: 魚, 番薯/地瓜, 水果芝士蛋糕. Aftensmad: 7-11 無加糖高纖豆漿, 芭樂, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Andet: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 吉比 柔滑花生醬, 嘉康利 大豆. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|