Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2018
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
1950 kcal
|
Fedt: 61,24g | Prot.: 122,97g | Kulhyd.: 230,16g.
Morgenmad: 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 金潤益 黑芝麻粉, 水煮蛋, 南瓜子, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 奇亞籽, 健成牧場鮮奶. Frokost: 便當. Aftensmad: 娃娃菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蘑菇, 炒花菜, 魚, 煎雞蛋. Snacks/Andet: 巧克力, 香蕉, 湯圓, 紅豆湯. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|