Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2012
|
131,8 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2012:
|
1771 kcal
|
Fedt: 94,02g | Prot.: 106,13g | Kulhyd.: 122,06g.
Morgenmad: Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Das Volle Korn, Delikatess Lachsschinken Classic, Schweinebraten. Aftensmad: Milk Chocolate Bear, Mini Cabanossi, Rote Paprika, Bockwürstchen, Frikadelle, Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Andet: Muffin, Camembert. mere..
|
|
3653 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|