Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2018
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2018:
|
1311 kcal
|
Fedt: 50,63g | Prot.: 28,55g | Kulhyd.: 186,97g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış). Frokost: Muz. Aftensmad: Sade Kek, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Sade Kek, Limonlu Kek. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
RPM - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|