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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch. Ich sage nur Weihnachten lässt grüßen. Totaler Kontrollverlust an einigen Tagen. 😩
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2018:
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1545 kcal
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Fedt: 73,61g | Prot.: 119,07g | Kulhyd.: 95,27g.
Morgenmad: Aldi Stremel-Lachs, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Reis (Gekocht). Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Baktat Ajvar Scharf. Snacks/Andet: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Proteinriegel/ Schoko-Rum, Proteinriegel. mere..
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1530 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Weihnachten geht auch wieder vorbei. Dann pack mers.🙋♀️🎄
22 dec 18 af medlem: schnorra
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Huhu Jacki, schönen Abend noch.😊👋👋
22 dec 18 af medlem: proudmary2010
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